Bong gân khi chơi Pickleball – Cách xử lý nhanh không lo tái phát!
Pickleball là bộ môn thể thao kết hợp giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, thu hút đông đảo người chơi nhờ tính mới lạ, dễ tiếp cận. Dù mới du nhập vào Việt Nam, bộ môn này đang dần trở thành một xu hướng, đặc biệt phổ biến trong cộng đồng những người yêu thích thể thao nhẹ nhàng nhưng vẫn đầy thử thách. Do đặc trưng của Pickleball là di chuyển nhanh, đổi hướng liên tục và bật nhảy thường xuyên, người chơi rất dễ gặp chấn thương, đặc biệt là bong gân cổ chân và cổ tay.
4 bài tập cho đôi mắt khỏe mạnh, dân văn phòng thường xuyên phải làm việc máy tính đừng bỏ qua!
Giống như cơ bắp, mắt sẽ hoạt động tốt hơn nếu được tập luyện. Một trong số những bài tập mắt dưới đây được dùng trong quá trình trị liệu thị lực của bác sĩ, giúp cải thiện thị giác và giúp hai mắt hoạt động một cách hiệu quả.
Nếu trong thai kỳ tồn tại 3 tình trạng này thì có thể là thai nhi “chậm lớn”, mẹ bầu cần lưu ý
Mẹ bầu lúc bình thường càng phải chú ý bổ sung vitamin, không nên để thân hình cò hương gây nguy hiểm cho sức khỏe của trẻ, vì tóc của trẻ đều dựa vào trứng thụ tinh để cung cấp chất dinh dưỡng, nếu mẹ có thể giảm bớt, không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cũng sẽ khiến thai nhi chậm phát triển.
